Ernährung

Kleine, ausgewogene Mahlzeit mit Lachs, Gemüse, Avocado und Vollkornprodukten neben einer Uhr als Symbol für Kalorienreduktion und gesundes Altern.

Weniger essen und langsamer altern? Neue Studien zeigen erstaunliche Effekte

04 November - 11:40

Kann weniger Essen den Alterungsprozess verlangsamen und die Lebensspanne erhöhen? Neue Studien deuten darauf hin, dass eine reduzierte Kalorienzufuhr das biologische Alter von Herz, Leber und anderen Organen positiv beeinflussen könnte. Doch die Forschung offenbart auch überraschende Risiken und Grenzen.

Gehirn und Ernährung: Wie unser Kopf die Waage beeinflusst

19 Januar - 22:46

In den letzten Jahrzehnten ist die Zahl der übergewichtigen Menschen weltweit dramatisch angestiegen – und die Ursachen hierfür sind vielschichtig. Neueste Forschungsergebnisse legen nahe, dass nicht nur unser Essverhalten, sondern auch das, was im Gehirn passiert, maßgeblich zur Entwicklung von Adipositas beiträgt.

Die unglaublichen Vorteile von Blaubeeren

19 November - 20:41

Blaubeeren sind nicht nur lecker, sondern wahre Kraftpakete für die Gesundheit. Sie helfen, Cholesterin zu senken, den Blutdruck zu regulieren und Zellschäden zu verhindern. Entdecken Sie, warum diese Superfrucht täglich auf Ihrem Speiseplan stehen sollte – für Herz, Hirn und mehr Vitalität.

Ernährung zur Stärkung des Immunsystems im Herbst

Herbstliche Abwehrkraft – So stärken Sie Ihr Immunsystem für die kalte Jahreszeit

23 Oktober - 22:04

Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und kühle Luft mit sich, sondern stellt auch eine Belastung für unser Immunsystem dar. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um Körper und Geist zu stärken! Mit gezielter Ernährung, ausreichend Bewegung und bewusster Selbstfürsorge gelingt es, gesund, energiegeladen und widerstandsfähig durch die Saison zu kommen.

Walnüsse - Brainfood für die Weihnachtszeit

21 Dezember - 21:17

Wenn die festlichen Lichter funkeln und die Weihnachtslieder erklingen, denken wir oft an die Köstlichkeiten auf der Festtagstafel - an traditionelle Gerichte und leckere Naschereien. Zwischen all den verlockenden Süßigkeiten und herzhaften Gerichten sticht eine kleine, aber wirkungsvolle Zutat mit bemerkenswerten gesundheitlichen Vorteilen hervor: die Walnuss.

Aspartam: Eine neue Debatte über mögliche Gesundheitsrisiken

15 August - 20:08

Die Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC), eine Organisation der Weltgesundheitsorganisation (WHO), hat kürzlich Aspartam als "möglicherweise krebserregend" eingestuft. Diese Nachricht hat in den letzten Wochen weltweit Aufsehen erregt und Diskussionen darüber ausgelöst, wie sicher Aspartam wirklich ist.