In einer Gesellschaft, in der Schlankheit oft mit Schönheit und Erfolg gleichgesetzt wird, kann die bloße Erwähnung des Wortes "Fett" Panik auslösen und viele dazu veranlassen, den Verzehr dieses wichtigen Makronährstoffs zu vermeiden. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass Fett nicht der Feind, sondern ein notwendiger Bestandteil einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ist. In diesem Artikel erläutern wir die überraschenden Vorteile von Fetten und warum sie ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung sein sollten.

Neuesten Forschungsergebnissen zufolge können Kräutertees wie Kamille, Hagebutte und Minze helfen, das Alzheimerrisiko zu senken. Die Alzheimer-Krankheit ist zum Teil eine Entzündungskrankheit, und diese drei Tees enthalten entzündungshemmende und antioxidative Verbindungen, die bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit nützlich sein können.

Übergewicht ist eine der Ursachen für Diabetes. Deshalb raten Ärzte, auf das Gewicht und die Ernährung zu achten. Eine tropische Frucht kann helfen, Übergewicht zu bekämpfen und den Blutzuckerspiegel in Schach zu halten.

Ingwer kann helfen abzunehmen, Keime zu bekämpfen und das Immunsystem zu stärken. Die Einnahme von Ingwerextrakt kann auch den Stoffwechsel ankurbeln und den Gewichtsabbau fördern, allerdings nur, wenn die Person eine kalorienarme Diät einhält.

Über den Wasserkonsum gibt es viele Meinungen. Die einen empfehlen, acht Gläser à 250 ml zu trinken, die anderen meinen, man solle nur Wasser trinken, wenn man Durst hat. Aber wo liegt hier die Wahrheit, haben Wissenschaftler erklärt.

Jeder Mensch braucht im Winter mehr Vitamine und Mineralstoffe als im Sommer. Experten empfehlen, in dieser Zeit viel saisonales Gemüse, Obst und Beeren zu essen. Denken Sie auch daran, die richtigen Getränke zu trinken – Smoothies, Kräuter- und Beerentees und natürliche Säfte. Es gibt nach Ansicht von Experten einen Saft, den jeder trinken sollte, am besten jeden Tag, und das ist Kirschsaft.