In den letzten Jahrzehnten ist die Zahl der übergewichtigen Menschen weltweit dramatisch angestiegen – und die Ursachen hierfür sind vielschichtig. Neueste Forschungsergebnisse legen nahe, dass nicht nur unser Essverhalten, sondern auch das, was im Gehirn passiert, maßgeblich zur Entwicklung von Adipositas beiträgt.

Blaubeeren sind nicht nur lecker, sondern wahre Kraftpakete für die Gesundheit. Sie helfen, Cholesterin zu senken, den Blutdruck zu regulieren und Zellschäden zu verhindern. Entdecken Sie, warum diese Superfrucht täglich auf Ihrem Speiseplan stehen sollte – für Herz, Hirn und mehr Vitalität.

Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und kühle Luft mit sich, sondern stellt auch eine Belastung für unser Immunsystem dar. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um Körper und Geist zu stärken! Mit gezielter Ernährung, ausreichend Bewegung und bewusster Selbstfürsorge gelingt es, gesund, energiegeladen und widerstandsfähig durch die Saison zu kommen.

Wenn die festlichen Lichter funkeln und die Weihnachtslieder erklingen, denken wir oft an die Köstlichkeiten auf der Festtagstafel - an traditionelle Gerichte und leckere Naschereien. Zwischen all den verlockenden Süßigkeiten und herzhaften Gerichten sticht eine kleine, aber wirkungsvolle Zutat mit bemerkenswerten gesundheitlichen Vorteilen hervor: die Walnuss.

Die Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC), eine Organisation der Weltgesundheitsorganisation (WHO), hat kürzlich Aspartam als "möglicherweise krebserregend" eingestuft. Diese Nachricht hat in den letzten Wochen weltweit Aufsehen erregt und Diskussionen darüber ausgelöst, wie sicher Aspartam wirklich ist.

In einer Gesellschaft, in der Schlankheit oft mit Schönheit und Erfolg gleichgesetzt wird, kann die bloße Erwähnung des Wortes "Fett" Panik auslösen und viele dazu veranlassen, den Verzehr dieses wichtigen Makronährstoffs zu vermeiden. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass Fett nicht der Feind, sondern ein notwendiger Bestandteil einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ist. In diesem Artikel erläutern wir die überraschenden Vorteile von Fetten und warum sie ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung sein sollten.