Bevor es darum geht, Ihnen mögliche Lösungen und Präventionsmaßnahmen rund um die sogenannten Montagsdepressionen aufzuzeigen, sollten Sie sich zunächst einmal etwas näher mit den Ursachen befassen. Denn diese können sehr vielfältig sein.

Wieviel Schlaf ist gesund? Forscher an der britischen Universität von Surrey untersuchten 14 Männer und 12 Frauen. Auf unsere Leistungsfähigkeit hat über längere Zeit andauernder Schlafmangel schwerwiegende Folgen: Psychische Beschwerden wie etwa Depressionen nehmen zu, die Wahrnehmungsfähigkeit und Konzentration dagegen ab.

Was sollte eine gute Hausapotheke für Groß und Klein enthalten? Für kleine Notfälle, die häufig in der Nacht oder am Wochenende auftreten, eignet sich eine Hausapotheke ausgezeichnet. Als Hilfe für die ganze Familie ist das aber immer ein gewisser Kompromiss, da man mit möglichst wenigen Medikamenten auskommen will und diese auch überschaubar bleiben sollten.

Wie immer gilt, vorbeugen ist besser als heilen. Trinken Sie zu jedem Glas Bier, Wein oder Sekt ein Glas Wasser, dies wirkt der Dehydrierung entgegen. Achten Sie darauf, vor und während des Balls immer wieder etwas zu essen. Lachsbrötchen und Gulaschsuppe helfen, den Elektrolythaushalt im Gleichgewicht zu halten

Viele Menschen reagieren auf Lichtmangel mit depressiven Verstimmungen. Jeder Achte leidet unter der saisonalen Depression. Die wintersaisonale Depression ist eine Sonderform der depressiven Erkrankungen, die gleich ausschauen kann wie eine depressive Störung, sich aber dadurch auszeichnet, dass sie nur im Winter auftritt.

Werden müde Miesepeter öfter krank? Darauf deuten neue Erkenntnisse zu Psyche und Immunsystem hin. So mobilisieren Sie gerade jetzt Ihre Selbstheilungskräfte. Gemütslage und Lebensstil sind wichtige Faktoren für ein starkes Immunsystem. Gehen Sie's an!